Heilkraft Mantra – Stimme, Wort & Klang – Mantrasingen

Das wichtigste in Kürze / Termine / Kosten

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Heilkraft Mantra  Stimme, Wort & Klang

Wir tauchen ein in die Welt des Mantrasingens und des Nada Yogas mit unserer eigenen Stimme. Du lernst die Magie der Mantras & Kraftlieder kennen und die Freude am Singen zu geniessen. Das Singen- & Klingen der Mantras wird gründlich vorbereitet: Du wirst viel über Mantras erfahren, vor allem aber werden wir praktizieren. Das Singen im Nada Yoga-Modus erweckt nicht nur deinen gesamten Atem- und Stimmapparat, sondern aktiviert deinen gesamten Klangkörper und schult deine Aufmerksamkeit für das Hören, Singen und deine Körperwahrnehmung. Um deinen Stimmraum zu entwickeln bewegst und dehnst du dich zusätzlich in sehr einfache, jedoch spezifische und sehr nuancierte Körperstellungen zur Entfaltung deines Klangraumes. Ich leite den Kurs mit dem indischen Harmonium an. Als Ergänzung kommen zusätzlich die Tabla (ind. Trommel) und die Tanpura (ind. Saiteninstrument; sie bildet den Basisklang für viele Stimmübungen) zum Einsatz.

In jeder Session wird es eine Einführung in die Klang-, Sinn- und Inhaltsstruktur der Mantras geben. Die Einführung hat jeweils einen kleinen theoretischen Teil – auch das Jnana-Yoga, das Yoga der Erkenntnis, ist für das Eintauchen in den Inhalt der Mantras wichtig. Wir werden uns vor dem Chanten des Mantras sukzessive in das innere Wesen des Mantras singend einfühlen. Wir singen die Töne der Skala/Tonleiter in verschiedenen Formen, so dass dieses „Einsingen & Klingen“ zu einem viel tieferen Erlebnis des Mantras führt.

 

Die Elemente der Workshops und Serien

Unabhängig ob du in einen Workshop, eine Serie oder in ein individuelles Coaching kommst – es geht immer um diese Inhalte:

  • Mantra- und Kraftliedersingen
    Mantras und Kraftlieder bieten mit ihren energetisierenden Klängen und Wörtern die Möglichkeit, gezielt und ausgleichend auf den Geist einzuwirken.
  • Nada Yoga*)
    Die Stimmübungen im Nada Yoga-Modus erwecken deinen gesamten Klangkörper und schulen deine Aufmerksamkeit in Bezug auf das Hören und Singen (mehr zu Nada Yoga*) siehe unten im grauen Kasten).
  • Pranayama (Atemübungen)
    Mit fokussierten Atemübungen können wir den gesamten Atem- und Stimmapparat, insbesondere auch das Zwerchfell, sehr gut erreichen. Zum Teil kombinieren wir die Atemübungen auch direkt mit Übungen zur Stimmbildung.
  • Meditation
    Um deine Fähigkeit zu Achtsamkeit noch zu verbessern, führe ich dich durch verschiedene Meditationseinheiten, die dir helfen dich zu fokussieren.
  • Asanas (Hatha-Yoga Körperstellungen)
    Auch aus dem Hatha-Yoga gibt es sehr einfache, spezifische und nuancierte Stellungen, mit denen wir den Atem- und Stimmraum gezielt erreichen können. Es sind keine Yoga-Kenntnisse erforderlich.

Heilkraft Mantra - Wort & Klang

Das Wichtigste in Kürze

  • regelmässige Kurse in Form von 3er-Serien (3 Termine à 2 Std. in Folge), 1/2-Tages- und Tagesworkshops
  • Sinn, Herkunft und Bedeutung von Mantras kennenlernen
  • Stimmbildung aus dem Nada Yoga
  • Mantras gemeinsam chanten (singen)
  • Atem- und einfache Körperübungen zur Ausdehung der Stimm- und Atemmuskulatur
  • Meditationsfähigkeit entwickeln
  • die heilende Kraft von Mantrasingen als eigene Heilkunst im Nada Yoga Modus kennenlernen und integrieren

Orte & Termine

Biel/Bienne

  • 3er Serien
    je 3 Termine à 2 Std.
    Praxisraum Goldpunkt, Ring 12, Biel/Bienne
    jeweils Donnerstag Abend, 19 – 21h
    Jan. 2020: 9.1. / 16.1. / 30.1.
    Feb. 2020: 6.2. / 20.2. / 27.2.
    März 2020: 5.3. / 19.3. / 26.3.
    April 2020: 9.4. / 16.4. / 23.4.
    Kosten: CHF 90 pro Serie

Bern

  • Tagesworkshop
    Bhakti Yoga Zentrum, Weiermattstrasse 54, Bern
    Sonntag, 1.3.2020 von 10-17h
    Kosten: CHF 150 / CHF 120 (early bird bis 4 Wochen vor dem Kurs)
  • 3 Std. Workshop
    Bhakti Yoga Zentrum, Weiermattstrasse 54, Bern
    Samstag, 28.3.2020 von 15-18h
    Kosten: CHF 60 / CHF 50 (early bird bis 4 Wochen vor dem Kurs)

Individuelles Coaching

Individuelle Heilungs-Sessions nach Vereinbarung:
Andreas Reese, info@mantramobile.ch, +41 79 695 42 64
Kosten: 60 – 90 Minuten: CHF 90 – 120 / 5er Set 60 – 90 Minuten CHF 400 – 550
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Mantrasingen im Nada Yoga Modus

*) Nada Yoga

Nada Yoga: die heilende Kraft des Klangs. Nada Yoga ist kein Hatha-Yoga, kein Yoga mittels asanas (Körperstellungen). Das Singen im Nada Yoga-Modus fokussiert auf das Lauschen und einem sehr behutsamen Umgang mit der Stimme. Wir bringen mit unserer Stimme den ganzen Körper zum schwingen. Nada Yoga ist Achtsamkeitsmeditation mit der eigenen Stimme. Die Wirkungen sind natürliche Stimmbildung, Zugang zu deiner authentischen Stimme und damit Zugang zu dir selbst, eine befreite Stimme, mehr Durchlässigkeit im ganzen Körper, Ausgleich & Harmonisierung auf vielen Ebenen (Nervensystem, Chakren, …), Stärkung der Atemmuskulatur (Nada Yoga selbst ist auch schon Pranayama!), Stärkung der Körpermitte uvm.

Wir üben mit den Skalen (Tonleitern) und den damit verbundenen Qualitäten aus verschiedenen Kulturen: Wir nutzen nicht nur die klassischen indischen Skalen (Bhairav, Kaphi, …), sondern auch die Skalen aus unser Kultur (neben dur & moll auch dorisch, phrygisch, …).

Keine Sorge: du benötigst keinerlei musikalische Vorkenntnisse. Du wirst langsam und sorgfältig in die verschiedenen Qualitäten der Skalen durch direktes praktizieren (vorsingen – nachsingen) eingeführt.

Lass dich überraschen und entdecke selbst!


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Ort & Termin
3*Serie (Biel, Einstieg jeden Monat möglich)TagesWorkshop 1.3.2020 (Bern)3 Std. Workshop 28.3.2020 (Bern)


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Andreas Reese
fon +41 79 695 42 64
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